Jogos das Ilhas [pausa Clube]

Está aí à porta mais uns bons dias de competição para estas grandes atletas, o que só demonstra que todo o bom trabalho que têem feito no Clube será compensado com mais uma presença na Selecção da Madeira.

Em mais uma edição dos Jogos das Ilhas, desta feita nos Açores, todas deverão procurar divertir-se dentro e fora de campo, procurando dar tudo e ajudar seja de que maneira for (Encestando, Assistindo ou Ressaltando, Gritando ou Batendo Palmas) é tudo importante e uma boa ajuda.

Assim sendo e com partida marcada para amanhã de manhã, eis que do nosso grupo de trabalho irão quase todas as atletas, apenas ficando de fora a recém-basquetebolista Joana Ferreira e a Sub-14 Carolina Claro, sendo que no caso da 2ª daqui a dois anos terá oportunidade de ir a outros jogos nas Ilhas, tendo assim que começar a trabalhar para tal.

Para as que vão um desejo de boa sorte e muito bom trabalho, para as que ficam (e mesmo para as que vão) recomeçamos os treinos na próxim 3ª feira (1 Junho).

Nutrição - Alimentação e Desporto

Cada vez mais todas as pessoas têem uma alimentação menos saudável, procurando as típicas "fast foods" incorrectamente. O mais comum é procurar pelos doces, batatas fritas, sumos com gás, é verdade que tudo tem o seu lugar, mas optar por essas refeições constantemente é que é o erro...

Tendo em conta todas as questões, no próximo dia 25 Maio (3ª Feira - 20h00) haverá no Auditório do Pavilhão do C.A.B. uma acção de formação com Ruben Silva (Dietista), como prelector. Será uma acção importante para todos os atletas e em especial para os pais, uma vez que quem controla a maioria das refeições dos filhos são os próprios pais.

Planeamento Encerramento Época

Aqui fica registado o planeamento do resto da nossa época:
» Regresso aos treinos (após Jogos das Ilhas): 01 Junho
» Allstar CAB 2010: 05 Junho
» Concursos ABM: 12 Junho [15h-18h] - LLivre, 3Pts e 2ball
» Taça Rui Adrião Ferreira: 19 e 20 Junho - 5x5
» Torneio Encerramento:
>26 Junho [14h-18h] - 3x3 Rua (Parque Desportivo Água de Pena)
>27 Junho [14h-18h] - 3x3 Praia (Parque Desportivo Água de Pena)
>3 e 4 Julho - 3x3 Rua/Praia (Porto Santo)*

*-3 equipas melhores classificadas nos dias 26/27 Junho

Assiduidade VIII

E após 107 treinos:
- Mariana Pinto (107 Treinos/107 Presenças - 100%)
- Camila Cruz (107 Treinos/106 Presenças - 99.1%)
- Sofia Freitas (107 Treinos/104 Presenças - 97.2%)
- Diana Melim (107 Treinos/90 Presenças - 84.1%)
- Catarina Gonçalves (107 Treinos/88 Presenças - 82.2%)
- Cristina Alves (107 Treinos/88 Presenças - 82.2%)
- Neuza Rodrigues (107 Treinos/76 Presenças - 71.0%)
- Frederica Moreira (64 Treinos/35 Presenças - 54.7%)
- Joana Ferreira (107 Treinos/58 Presenças - 54.2%)

Legenda:
» Vermelho (reduziu a % presença no treino)
» Azul (manteve a % presença no treino)
» Verde (aumentou a % presença no treino)

Verdadeiras Campeães...

Poderá parecer um pouco estranho, mas depois de uma época de muito trabalho para um objectivo, que acabou por não ser efectivamente conseguido, eis que surge um sentimento de que "outro objectivo" acabou por ser cumprido.

Depois do fim-de-semana que passou, apesar dos resultados menos positivos, fiquei muito orgulhoso deste grupo de trabalho pois deu tudo o que tinha e algumas procuraram dar aquilo que também não tinham, em prol da equipa e vi sem dúvida uma equipa com futuro, em todos os aspectos dentro e fora da campo, pois ficou mais do que provado que quando queremos podemos ser fortes e os melhores, pois as grandes pessoas/atletas não se fazem num dia só e para isso o futuro irá dar-me razão.

Quantas equipas/atletas iriam treinar com 4 ou 5 em vários treinos? SÓ NÓS!
Quantas equipas/atletas iriam esforçar-se e treinar durante mais de 100 treinos, para não fazer muitos jogos? SÓ NÓS!

Para aquelas que irão subir de escalão, uma palavra de apreço e desejo de continuação de bom trabalho, para as que se irão manter, muito trabalho vem a caminho e certo de que no próximo ano seremos ainda mais fortes, para as que já trabalharam connosco este ano e mesmo as que não trabalharam e se irão juntar no próximo ano, toca a dar corda aos sapatos para chegarmos mais rapidamente ao topo.

Aqui ficam as 12 CAMPEÃS DO ESFORÇO, DEDICAÇÃO, TRABALHO:

• #4 - Mafalda Barros
• #5 - Neuza Rodrigues
• #6 - Frederica Moreira
• #7 - Joana Ferreira
• #8 - Ana Alves
• #9 - Diana Melim
• #10 - Mariana Pinto
• #11 - Catarina Gonçalves
• #12 - Carolina Claro
  
• #13 - Ana Jardim
  
• #14 - Sofia Freitas
• #15 - Camila Cruz (Cap.)

Fase Intermédia [Resultados]

C.A.B. 42-68 Gafanha

1º Período: 15-19
2º Período: 12-23
3º Período: 09-14
4º Período: 06-12

Algueirão 64-42 C.A.B.

1º Período: 16-17
2º Período: 15-05
3º Período: 17-14
4º Período: 16-06

Parabéns Meninas!

Depois de muito trabalho, muito suor, muitos sorrisos e lágrimas, eis que a equipa apresentou-se este fim-de-semana na Fase Intermédia do Campeonato Nacional, defrontando Gafanha e Algueirão. Estes foram dois jogos muito difíceis, onde a equipa acabou por perder, não conseguindo ir de encontro ao seu objectivo (passar à Fase Final), mas apesar de tudo deixou uma boa imagem e todas as atletas só deverão estar felizes por terem dado o seu melhor nesta competição, mas sem descansar e procurando cada vez mais melhorar para o futuro.

Como treinador tenho muito orgulho neste grupo e sem dúvida, apesar de tudo o que possa acontecer sempre conseguiram mostrar a união que era preciso dentro de campo. PARABÉNS!

P.S.: É chato, é! Quinta-Feira já à treino :)

Fase Intermédia Camp. Nacional

Começa já hoje a Fase Intermédia do Campeonato Nacional, pelas 21h15, num jogo que vai colocar frente a frente Gafanha e Algueirão, 2ºs classificados do Norte e Sul, respectivamente. A nossa equipa só entra em acção no dia de amanhã, dia este que estará reservado para a viagem aérea da nossa equipa, com saída marcada para as 10h00.

Iremos defrontar no Sábado (amanhã), o Gafanha e no dia seguinte o Algueirão, em dois jogos que se esperam difíceis, mas para o trabalho que tem sido realizado a equipa parte com boas expectativas de um apuramento.

Juca15.com [notícia]

PlanetaBasket.pt [notícia]

Crónica: C.A.B. x Os Especiais

Naquele que foi mais um jogo disputado pela nossa equipa, a vitória voltou a sorrir para o nosso lado por 110-13.

Este foi um jogo onde a equipa fez uma primeira parte com muita qualidade, especialmente ao nível defensivo que acabou por permitir muitas finalizações fáceis (contra-ataque). Na segunda parte a equipa acabou por gerir o resultado e aproveitou para trabalhar outra situações de jogo (ataque e defesa) que poderão ser importantes no futuro, em detrimento de um resultado mais expressivo.

A equipa contou com quase todas as atletas disponíveis, não tendo apenas equipado a atleta Frederica Moreira, que devido a uma entorse encontra-se parada, assim sendo jogaram: Mafalda, Neuza, Joana, Cristina, Diana, Mariana, Catarina, Carolina Claro, Ana Jardim, Sofia e Camila.

Este foi o último jogo antes da presença na Fase Intermédia do Campeonato Nacional e restam agora poucos dias de trabalho, que irão permitir corrigir os últimos pormenores e depois procurar disputar o acesso à fase final do respectivo campeonato.

C.A.B. x Os Especiais

1º Período: 43-01
2º Período: 41-02
3º Período: 17-02
4º Período: 09-08

Resultado Final: 110-13

Mais Desporto [notícia]

O trabalho de casa para a Fase Intermédia do Campeonato Nacional continua e a nossa equipa conseguiu uma boa parceria de transporte, com excelentes profissionais e dispostos a colaborar.

O nosso muito obrigado!

Informações:
Topo do Universo - www.topodouniverso.com

A marca dos...100 treinos!

Parece que foi ainda adias que a época começou, mas a verdade é que agora estamos perto do objectivo que tanto trabalhamos desde o início, restam poucos treinos para corrigir o último movimento, pouco tempo de prática para trabalhar e melhorar a inversão, o lançamento que não está bom...já trabalhamos 9000 minutos, equivalente a 150 horas de treino o que em dias é quase uma semana de treinos sem paragem para comer, dormir ou outra coisa que não treinar!

Algumas falharam, com menos presenças, outras estiveram sempre ou quase sempre presentes, mas mais importante foi estar presente e com vontade de trabalhar e só assim tivemos a oportunidade de melhorar!

Parabéns a todas as atletas do grupo...e agora vamos rumo ao nosso objectivo, só depende de vós (pouco de mim que infelizmente não posso contribuir muito mais do que o longo trabalho da época)...

Fase Intermédia Campeonato Nacional [Jogos]

Gafanha - Algueirão (21h15 - Pavilhão Henrique Miranda)
CAB - Gafanha (19h00 - Pavilhão Henrique Miranda)
Algueirão - CAB (11h15 - Pavilhão Henrique Miranda)

Fase Intermédia 14-16 Maio

O local da Fase Intermédia do Campeonato Nacional, já foi definido, será no Pavilhão Henrique Miranda, em Queluz. A ordem das partidas também já foi definida, defrontando em primeiro lugar a equipa do Gafanha e no dia seguinte o Algueirão.

Oportunamente iremos já dar mais informações sobre esta Fase...

Fase Zonal Sul [Algueirão/ADESintra]

E o segundo adversário que se apurou foi a Escola de Algueirão/ADESintra, depois de ter vencido a fase distrital (Lisboa) e apesar de não ter iniciado muito bem a fase intermédia (zona sul), conseguiram efectuar uma ponta final de grande qualidade, partindo para a última fase muito moralizada. Só de referir que o 1º classificado, da zona sul, foi o Zona Alta.

Últimos 5 jogos:

Algés - Algueirão (vitória por 24 pts)

SIMECQ 20-89 Algueirão

Algueirão 79-13 Física

GDESSA 43-50 Algueirão

Gafanha 44-48 Zona Alta