Apresentação Oficial do CAB

2º Jogo vs Suiça

No segundo jogo do Europeu, onde a nossa atleta Mafalda Barros esteve presente, a selecção portuguesa voltou a vencer e por uma margem considerável (20 pontos), naquele que foi certamente o jogo mais "fácil" até ao final do campeonato...

...Mais uma vez a nossa Mafaldinha esteve em grande, desta feita tendo mesmo sido eleita como a melhor representante lusa no encontro, tendo convertido 10 pontos, conquistado 5 ressaltos e efectuado 5 roubos de bola, tudo isto em apenas 13 minutos! Mais uma fantástica exibição, que só não foi completamente perfeita visto o seu brilhante lançamento de 3pontos não ter tido a eficácia de outros dias (tal como no dia anterior), mas nada que assuste uma vez que esta é uma situação não muito comum e depois de um mau dia vem um bom e assim sendo as próximas adversárias, hungaras que se ponham atentas...

1º Jogo vs Bulgária

Em apenas 15 minutos de jogo, a nossa representante Mafaldinha conseguiu ser a melhor marcadora da Selecção Nacional, com 14 Pontos juntando ainda 1 ressalto, 1 assistência e 1 roubod e bola...Em dia sim a atleta conseguiu converter 4 dos 9 triplos lançados com uma fantástica % de 44,4%, o único ponto menos positivo foi os 1 em 6 lançamentos de dois pontos (aspecto a melhorar atleta!!). Continuação de bom trabalho para o próximo jogo...

Mafalda Barros...Seleccionada!

Aí está mais uma boa notícia para a nossa equipa, a época já terminou, mas não para todas, a atleta Mafalda Barros esteve em estágio junto da Selecção de Sub-16 Femininos e acabou por ser seleccionada onde irá representar a Selecção Nacional, na Macedónia até ao próximo dia 22 de Agosto...

...bom trabalho Mafaldinha e é muito simples, bora lá fazer aquilo que tu sabes e gostas: Jogar Basquetebol!

Fim da época...

Parece que foi ainda adias, mas passados muitos treinos, alguns jogos e momentos de convívio, eis que a época terminou com um fantástico jantar na passada 6ª feira e um treino, mais livre, já esta 2ª feira...

Nota: Foto tirada pelo treinador, prontos cortou ali a Joana...Nunca fui bom fotografo!

...Para todas as meninas agora só teem de aproveitar as férias, sendo que para o ano há mais, com o mesmo esforço, dedicação, para melhorarem ainda mais! PARABÉNS MENINAS!

Resultados - 3x3 » Rua e Praia

Depois de mais um fim-de-semana de basquetebol, desta feita no já referido 3x3 (Rua e Praia), as nossas equipas - "A" e "B" - sairam vencedoras...

No primeiro dia, em basquetebol de rua, venceu a equipa "B" contando com Mafalda, Diana, Neuza e Frederica, tendo a última contraido uma pequena entorse que falhava assim o último jogo do dia, sendo que a equipa "A" acabaria em segundo lugar, perdendo apenas com a outra equipa!

No segundo dia, a história inverteu-se, a equipa "A" desta feita foi mais forte e acabou por vencer, contando com as ajudas das atletas Camila, Mariana, Sofia, Catarina e Joana. A equipa "B", tal como no dia anterior apenas perdeu com a outra nossa equipa terminando em 2º lugar...

Basquetebol de Rua...e de Praia

A terminar a época, está aí a última organização por parte da A.B.Madeira, o 3x3 de Rua e também de Praia. Este é mais um evento incluido na Feira do Desporto, que decorre no Complexo Desportivo de Água de Pena, assim a nossa equipa irá estar presente, desta feita "dividida em duas": CAB 'A' e CAB 'B'.

PROGRAMA
Basquetebol Rua - Sábado: 14h30 » 17h30
Basquetebol Praia - Domingo: 13h00 » 16h00

CAB 'A': Camila Cruz, Sofia Freitas, Mariana Pinto, Catarina Gonçalves e Joana Ferreira
CAB 'B': Neuza Rodrigues, Frederica Moreira, Mafalda Barros e Diana Melim

Neste último evento, só esperamos que mais uma vez todas demonstrem grande entrega e luta, dando assim o seu melhor em cada partida, independentemente de ganhar ou perder respeitando todo e qualquer adversário.

Alguns números...

Números Equipa - TOP 3
Pontos Marcados
1º»G.R.C.C. (T.Abertura - 2ª Jornada): 138 pontos
2º»C.F.U. (T.Abertura - 1ª Jornada): 127
3º»D.R.E.E. (Campeonato M. - 5ª Jornada): 126

Pontos Sofridos
1º»G.R.C.C. (T.Abertura - 2ª Jornada): 6 pontos
2º»D.R.E.E. (Campeonato M. - 6ª Jornada): 13
3º»C.F.U. (T.Abertura - 1ª Jornada): 16

Números Individuais - TOP 3
Presenças Treinos
1º»Mariana Pinto: 113 presenças
2º»Camila Cruz: 112
3º»Sofia Freitas: 109

Total Pontos
1º»Mariana Pinto: 294 pontos
2º»Diana Melim: 212
3º»Camila Cruz: 119

Média Pontos
1º»Mariana Pinto: 26,7 pontos
2º»Mafalda Barros: 21,5
2º»Diana Melim: 21,2

E vai mais uma...Taça

Numa época que já vai longa, conseguimos mais uma vez cumprir os nossos objectivos e vencer mais uma competição organizada pela A.B.Madeira. A I Taça Rui Adrião, criada numa excelente homenagem a um grande homem do nosso basquetebol, foi conquistada sem grande dificuldade mas com muito trabalho e esforço.

No sábado a equipa concentrou-se no local e hora marcada, mas o adversário não compareceu e permitiu que tivessemos acesso directo para a final da competição, disputada então no Domingo perante o C.F.União, acabando por vencer o encontro por 32-118.

Este foi um jogo onde a equipa pressionou bem de início ao fim, comentendo algumas pequenas falhas, certamente fruto também de já revelarem algum ambiente de final da época, cansaço e desejo de férias.

Depois desta competição, fica a faltar apenas o 3x3, que irá ocorrer no próximo fim-de-semana (Sábado e Domingo) no Complexo Desportivo de Água de Pena, assim esta época salda-se por muito positiva, ficando apenas para trás alguns momentos menos produtivos (nos treinos) mas onde todas poderão estar descansadas pelo bom trabalho realizado.

Nota:
Vitória no Torneio de Abertura, Campeonato da Madeira e Taça Rui Adrião, com um registo de 8 jogos e outras tantas vitórias. Uma boa presença na Fase Intermédia do Campeonato Nacional, tendo registado 2 derrotas nos jogos realizados, mas nunca virando a cara a luta.

Assiduidade X

E após 114 treinos:
- Mariana Pinto (114 Treinos/113 Presenças - 99.1%)
- Camila Cruz (114 Treinos/112 Presenças - 98.2%)
- Sofia Freitas (114 Treinos/109 Presenças - 95.6%)
- Diana Melim (114 Treinos/96 Presenças - 84.2%)
- Cristina Alves (114 Treinos/94 Presenças - 82.5%)
- Catarina Gonçalves (114 Treinos/93 Presenças - 81.6%)
- Neuza Rodrigues (114 Treinos/82 Presenças - 71.9%)
- Frederica Moreira (71 Treinos/38 Presenças - 53.5%)
- Joana Ferreira (114 Treinos/60 Presenças - 52.6%)

Legenda:
» Vermelho (reduziu a % presença no treino)
» Azul (manteve a % presença no treino)
» Verde (aumentou a % presença no treino)

Taça Rui Adrião

Depois de uma vitória no Torneio de Abertura (2 jogos, 2 vitórias), no Campeonato da Madeira (6 jogos, 6 vitórias) e de uma boa presença na Fase Intermédia do Campeonato Nacional - 3º lugar fase [5º lugar nacional] (2 jogos, 2 derrotas), vem aí a Taça Rui Adrião e com um só objectivo a equipa irá entrar em acção este Sábado.

Com a vitória em vista e o respectivo acesso à final (Domingo) para mais uma conquista nesta época 2009/10. Mais importante do que o resultado, será sem dúvida cada uma dar o seu melhor, seja a lutar pelo ressalto ou a fazer uma assistência, a apoiar a equipa fora de campo ou a ajudar dentro do mesmo, assim sendo todas estarão certamente prontas para mais um jogo esta época, infelizmente um dos últimos, mas felizmente mais um para aproveitar.

Assiduidade IX

E após 111 treinos:
- Mariana Pinto (111 Treinos/110 Presenças - 99.1%)
- Camila Cruz (111 Treinos/109 Presenças - 98.2%)
- Sofia Freitas (111 Treinos/107 Presenças - 96.4%)
- Diana Melim (111 Treinos/93 Presenças - 83.8%)
- Cristina Alves (111 Treinos/91 Presenças - 82.0%)
- Catarina Gonçalves (111 Treinos/90 Presenças - 81.1%)
- Neuza Rodrigues (111 Treinos/79 Presenças - 71.2%)
- Frederica Moreira (68 Treinos/37 Presenças - 54.4%)
- Joana Ferreira (111 Treinos/59 Presenças - 53.2%)

Legenda:
» Vermelho (reduziu a % presença no treino)
» Azul (manteve a % presença no treino)
» Verde (aumentou a % presença no treino)

Brisa All-Star CAB 2010 [a nossa presença]

A nossa equipa esteve bastante representada neste All-Star, faltando apenas a presença no 'Dunk Contest' (quiçá no próximo ano teremos uma atleta a tentar afundar?).

A festa contou a abrir com 4 atletas no Concurso de 3 pontos: Mariana Pinto, Ana Jardim e Carolina Claro, as duas últimas Sub-14 mas a integrar a nossa equipa, no escalão A (mais novos) e Mafalda Barros, no escalão B (mais velhos). Apresentando excelentes prestações todas as atletas passaram à 2ª fase, o que num total de 8 atletas nesta fase, 50% pertenciam à nossa equipa...A sub-14 Ana Jardim havia de vencer o concurso de 3 pontos no seu escalão, já as restantes ficaram-se pela 2ª fase.

No segundo concurso que marcamos a nossa presença, Skills Challenge, a atleta Mafalda Barros havia de terminar em 3º lugar, mostrando algumas habilidades e também que terá de treinar outras (especialmente o passe!).

No tão aguardado jogo All-Star, as atletas Camila Cruz e Mariana Pinto, haviam de pertencer à equipa vencedora (84-78), ficando Catarina Gonçalves, Mafalda Barros e o treinador Roberto Rodrigues, do lado da equipa derrotada.

Jogos das Ilhas [pausa Clube]

Está aí à porta mais uns bons dias de competição para estas grandes atletas, o que só demonstra que todo o bom trabalho que têem feito no Clube será compensado com mais uma presença na Selecção da Madeira.

Em mais uma edição dos Jogos das Ilhas, desta feita nos Açores, todas deverão procurar divertir-se dentro e fora de campo, procurando dar tudo e ajudar seja de que maneira for (Encestando, Assistindo ou Ressaltando, Gritando ou Batendo Palmas) é tudo importante e uma boa ajuda.

Assim sendo e com partida marcada para amanhã de manhã, eis que do nosso grupo de trabalho irão quase todas as atletas, apenas ficando de fora a recém-basquetebolista Joana Ferreira e a Sub-14 Carolina Claro, sendo que no caso da 2ª daqui a dois anos terá oportunidade de ir a outros jogos nas Ilhas, tendo assim que começar a trabalhar para tal.

Para as que vão um desejo de boa sorte e muito bom trabalho, para as que ficam (e mesmo para as que vão) recomeçamos os treinos na próxim 3ª feira (1 Junho).

Nutrição - Alimentação e Desporto

Cada vez mais todas as pessoas têem uma alimentação menos saudável, procurando as típicas "fast foods" incorrectamente. O mais comum é procurar pelos doces, batatas fritas, sumos com gás, é verdade que tudo tem o seu lugar, mas optar por essas refeições constantemente é que é o erro...

Tendo em conta todas as questões, no próximo dia 25 Maio (3ª Feira - 20h00) haverá no Auditório do Pavilhão do C.A.B. uma acção de formação com Ruben Silva (Dietista), como prelector. Será uma acção importante para todos os atletas e em especial para os pais, uma vez que quem controla a maioria das refeições dos filhos são os próprios pais.

Planeamento Encerramento Época

Aqui fica registado o planeamento do resto da nossa época:
» Regresso aos treinos (após Jogos das Ilhas): 01 Junho
» Allstar CAB 2010: 05 Junho
» Concursos ABM: 12 Junho [15h-18h] - LLivre, 3Pts e 2ball
» Taça Rui Adrião Ferreira: 19 e 20 Junho - 5x5
» Torneio Encerramento:
>26 Junho [14h-18h] - 3x3 Rua (Parque Desportivo Água de Pena)
>27 Junho [14h-18h] - 3x3 Praia (Parque Desportivo Água de Pena)
>3 e 4 Julho - 3x3 Rua/Praia (Porto Santo)*

*-3 equipas melhores classificadas nos dias 26/27 Junho

Assiduidade VIII

E após 107 treinos:
- Mariana Pinto (107 Treinos/107 Presenças - 100%)
- Camila Cruz (107 Treinos/106 Presenças - 99.1%)
- Sofia Freitas (107 Treinos/104 Presenças - 97.2%)
- Diana Melim (107 Treinos/90 Presenças - 84.1%)
- Catarina Gonçalves (107 Treinos/88 Presenças - 82.2%)
- Cristina Alves (107 Treinos/88 Presenças - 82.2%)
- Neuza Rodrigues (107 Treinos/76 Presenças - 71.0%)
- Frederica Moreira (64 Treinos/35 Presenças - 54.7%)
- Joana Ferreira (107 Treinos/58 Presenças - 54.2%)

Legenda:
» Vermelho (reduziu a % presença no treino)
» Azul (manteve a % presença no treino)
» Verde (aumentou a % presença no treino)

Verdadeiras Campeães...

Poderá parecer um pouco estranho, mas depois de uma época de muito trabalho para um objectivo, que acabou por não ser efectivamente conseguido, eis que surge um sentimento de que "outro objectivo" acabou por ser cumprido.

Depois do fim-de-semana que passou, apesar dos resultados menos positivos, fiquei muito orgulhoso deste grupo de trabalho pois deu tudo o que tinha e algumas procuraram dar aquilo que também não tinham, em prol da equipa e vi sem dúvida uma equipa com futuro, em todos os aspectos dentro e fora da campo, pois ficou mais do que provado que quando queremos podemos ser fortes e os melhores, pois as grandes pessoas/atletas não se fazem num dia só e para isso o futuro irá dar-me razão.

Quantas equipas/atletas iriam treinar com 4 ou 5 em vários treinos? SÓ NÓS!
Quantas equipas/atletas iriam esforçar-se e treinar durante mais de 100 treinos, para não fazer muitos jogos? SÓ NÓS!

Para aquelas que irão subir de escalão, uma palavra de apreço e desejo de continuação de bom trabalho, para as que se irão manter, muito trabalho vem a caminho e certo de que no próximo ano seremos ainda mais fortes, para as que já trabalharam connosco este ano e mesmo as que não trabalharam e se irão juntar no próximo ano, toca a dar corda aos sapatos para chegarmos mais rapidamente ao topo.

Aqui ficam as 12 CAMPEÃS DO ESFORÇO, DEDICAÇÃO, TRABALHO:

• #4 - Mafalda Barros
• #5 - Neuza Rodrigues
• #6 - Frederica Moreira
• #7 - Joana Ferreira
• #8 - Ana Alves
• #9 - Diana Melim
• #10 - Mariana Pinto
• #11 - Catarina Gonçalves
• #12 - Carolina Claro
  
• #13 - Ana Jardim
  
• #14 - Sofia Freitas
• #15 - Camila Cruz (Cap.)

Fase Intermédia [Resultados]

C.A.B. 42-68 Gafanha

1º Período: 15-19
2º Período: 12-23
3º Período: 09-14
4º Período: 06-12

Algueirão 64-42 C.A.B.

1º Período: 16-17
2º Período: 15-05
3º Período: 17-14
4º Período: 16-06

Parabéns Meninas!

Depois de muito trabalho, muito suor, muitos sorrisos e lágrimas, eis que a equipa apresentou-se este fim-de-semana na Fase Intermédia do Campeonato Nacional, defrontando Gafanha e Algueirão. Estes foram dois jogos muito difíceis, onde a equipa acabou por perder, não conseguindo ir de encontro ao seu objectivo (passar à Fase Final), mas apesar de tudo deixou uma boa imagem e todas as atletas só deverão estar felizes por terem dado o seu melhor nesta competição, mas sem descansar e procurando cada vez mais melhorar para o futuro.

Como treinador tenho muito orgulho neste grupo e sem dúvida, apesar de tudo o que possa acontecer sempre conseguiram mostrar a união que era preciso dentro de campo. PARABÉNS!

P.S.: É chato, é! Quinta-Feira já à treino :)