Feliz Ano Novo

Já com o ano de 2009 a terminar, este blog deseja a todos os visitantes e amigos, umas boas saídas e umas entradas ainda melhores em 2010, que no próximo ano os piores momentos sejam os melhores do ano actual.

"Junta-te aos bons e bom serás, junta-te aos maus e serás pior do que eles"
- Desconhecido

"Colocar uma laranja boa num cesto de laranjas podres, pouco ou nada poderá acontecer...Agora uma laranja podre num cesto de laranjas boas, irá fazer com que as restantes apodreçam!
O mesmo acontecerá numa equipa, uma atleta com motivação e capacidade para dar tudo e tentar que as outras a sigam, dificilmente irá conseguir...Agora uma atleta sem motivação e querendo só desestabilizar, mais cedo ou mais tarde irá levar as outras atrás!"
- Desconhecido

"Eu escolho levantar-me nas tempestades e ver isso nos momentos de desespero, medo e ajuda, cada um de nós pode ser um arco-íris de esperança, fazendo o que pode para estender a nossa ajuda e graça aos outros. E eu tenho a certeza que não existem Eles… Só existimos NÓS."
- Oprah Winfrey

100% Seleccionáveis

Para os trabalhos da Selecção da Madeira, a realizar no período natalício, foram convocadas todas as atletas da nossa equipa, assim sendo teremos nos trabalhos da Selecção:
- Ana Alves
- Camila Cruz
- Catarina Gonçalves
- Diana Melim
- Joana Ferreira
- Mariana Pinto
- Neuza Rodrigues
- Sofia Freitas

O plano de treinos para estes trabalhos serão:
2ª Feira (28/Dez): 10h00»11h30 15h30»17h00
3ª Feira (29/Dez): 10h00»11h30 17h00»18h30
4ª Feira (30/Dez): 10h00»11h30 15h30»17h00

Todos os trabalhos irão decorrer no Pavilhão da Francisco Franco.

Feliz Natal

Férias Natalícias

No passado dia 18 de Dezembro, realizou-se o último treino de 2009, sendo que agora todas as atletas terão direito a umas mini-férias Natalícias...

...Assim sendo, os treinos irão recomeçar no próximo dia 04 de Janeiro! Duas semanas de pausa mas esperemos que com alguma actividade pelo meio!

Espaço Reabilitesse

A caminho do objectivo final da época XXII Campeonato Nacional, a nossa equipa recebeu mais um apoio, à qual está igualmente muito grato:

Espaço Reabilitesse
Local: Rua do Jasmineiro, 6 - Loja A (espaço 1), Magic Health Club (espaço 2)
Informações: O Espaço Reabilitesse, é um espaço destinado ao bem-estar pessoal e em especial da saúde de todos nós. Com sessões de fisioterapia, correcção postural, ortopedia, tratamentos de relaxamento, prevenção de lesões, etc...
Site (não disponível):
reabilitesse@sapo.pt

À conversa com...Neuza Rodrigues

Com 6 anos de prática é certamente uma das atletas mais experientes, Neuza Rodrigues escolheu o lance livre como um dos seus lançamentos preferidos, demonstrando assim que "ponto a ponto enche a equipa o papo"...

UM POUCO DE CONVERSA

1-Já jogas à alguns anos, como te sentes a praticar basquetebol? E porque este desporto e não outro?

Neuza Rodrigues: Quando estou a praticar basquetebol sinto-me num mundo diferente , sinto que o que faço , já faz parte de mim , porque foi o desporto que mais me interessou e ainda me atraí o interesse.

2-Agora que vamos para uma “pausa natalícia” o que achaste da época até ao momento? E para o retomar dos treinos?

NR: Foi uma boa época no geral , mas mesmo assim não deu para aprofundarmos muito as jogadas e outras coisas que fizemos no treino .

3-Uma nova época e um novo treinador. Fácil ou difícil lidar com diferentes estilos de treinadores?

NR: Depende das mudanças. Neste Caso foi fácil lidar com a mudança de treinador , pois o treinador interage bem com todos os elementos da equipa .

4-O que achas do estilo de jogo a implementar na equipa: defesa campo inteiro, pressão e muito movimento ofensivo, será fácil para a equipa adaptar-se a isso ou nem por isso? E a nível pessoal?

NR: Não Será muito fácil mas também não é nada que não se consigo superar, a nível pessoal acho que com algum esforço tudo se consegue.

EM POUCAS PALAVRAS

PROFISSÃO FUTURA: "Psicóloga"

ATLETA/TREINADORA/ADEPTA: "Atleta"

COLEGAS DE EQUIPA: "Cumplicidade, Sem Dúvida as melhores"

FAMÍLIA: "Tudo para mim"

TREINADOR: "Amigo, simpático, compreensivo" (é natal, é natal...eheh)

C.A.B. x Canicense

1º Período: 46-00
2º Período: 38-02
3º Período: 23-04
4º Período: 31-00

Resultado Final: 138-06

Torneio Abertura - Próximo Jogo

Magic Health Club

A caminho do objectivo final da época XXII Campeonato Nacional, a nossa equipa recebeu o seu primeiro apoio, à qual está muito grato:

Magic Health Club
Local: Edifício do Madeira Magic
Informações: O Magic Health Club, é um espaço com tudo o que é necessário para manter a nossa forma física e melhorar o nosso bem-estar, recomendável a todos os interessados em estar em forma na nossa Região.
Site:
http://www.magic-hc.com - Site Magic Health Club
http://www.madeira-magic.com - Site Madeira Magic

Tipos de Atleta

Existem vários tipos de atleta:

» Atleta que não tem muito jeito para a modalidade que pratica e apenas vai passar o tempo, sem se esforçar de qualquer forma e feitio;

» Atleta que tem muita qualidade para praticar a modalidade mas só que não se interessa, não se esforçando minimamente para melhorar;

» Atleta que não tem jeito mas esforçasse muito e procura ser melhor todos os dias, treinando e tentando anular os seus pontos mais fracos, melhorando aos poucos;

» Atleta que tem muito jeito e esforçasse bastante, melhorando a cada dia e com futuro certo, sempre melhorando e nunca descansando pela sua qualidade actual;

A verdade é que nem todos nasceram para o mesmo desporto, mas o esforço toda a gente consegue pois é uma característica que "tem quem quer"...

Assiduidade II

Decorridos 39 treinos, em 2 meses e meio de treinos, temos ainda 3 totalistas:
- Camila Cruz (39 Treinos/39 Presenças - 100%)
- Mariana Pinto (39 Treinos/39 Presenças - 100%)
- Sofia Freitas (39 Treinos/39 Presenças - 100%)
- Catarina Gonçalves (39 Treinos/37 Presenças - 95%)
- Diana Melim (39 Treinos/36 Presenças - 92%)
- Neuza Rodrigues (39 Treinos/30 Presenças - 77%)
- Cristina Alves (39 Treinos/27 Presenças - 69%)
- Joana Ferreira (39 Treinos/20 Presenças - 51%)

"Aprender a ver" - Defesa II

Já diz a mítica frase "ATAQUE ganha jogos e a DEFESA vence campeonatos!", assim nada melhor do que ver mais uns pequenos pormenores de como defender: jogador com bola, jogador sem bola, jogador interior...tudo lições do melhor defensor da actualidade: Bruce Bowen.

C.F.União x C.A.B. » T.Abertura

"Um degrau faz toda a diferença..."

Um pequeno excerto do conteúdo deste vídeo:

"Aos 211º graus a água ferve...Aos 212º graus a água evapora-se, este pequeno grau é suficiente para mover um comboio!"

Este é o pensamento que devemos ter no dia a dia, no basquetebol, na escola, no trabalho, em qualquer lugar, pois só assim seremos melhores, dando sempre o melhor de nós e se possível um pouco mais (um grau extra)!